YOUR EATING HABITS

अक्सर हम अपनी खाने की आदतों की और ध्यान नहीं देते ! रिजल्ट ये होता है की बाद में पछतावा होता है !
इसका मुखया  कारण है हम MEDITATION नहीं करते ! मन अशांत होता है, फिर तो सब कुछ उल्टा होता है ! कभी किसी से लड़ाई , कभी बेकारण गुस्सा ! जब मन उदास होता है, मन अशांत होता है हम ज्यादा खाते है गलत खाते है ! एस लिये अपनी अच्छी आदत बनाने के लिये MEDICATION पर ध्यान देना होगा ! शांत होकर देखना होगा हम कब ज्यादा खाते है या गलत खाते है !